2022年4月29日下午15:00-16:30经济学院开展了以《失恋的心理调节》为主题的研讨会。参会人员为心理健康中心的李从戎老师和各队辅导员。根据多个实际案例和大家的亲身体会，深入探讨了失恋后的四个阶段、恋爱的三种心理需要、恋爱的十一种类型、六种模式以及失恋后八种处理方法等。从而总结出“失恋不失德，失恋不失命，失恋不失志”的指导目标。

失恋后大多数人会经历四个阶段：情绪激荡期，神经敏感期，麻木妥协期，释怀期/挽回期。面对刚失恋，我们可以适当的发泄情绪来积极调整心态，不要一味的消极。这种情况，可以采用情境远离法、思考中断法或刺激疗法等。与人交流，诉说自己的心声，能够很好的舒缓压力；或者通过做运动听音乐等方式来转移注意力。关于失恋，我们要去认识它、了解它、承认它，要明白失恋不是什么大事，它只是代表了人生路上的一段成长，会让你的内心变得更加强大。

生命中，不经意的错过，是为了以后在对的时间遇见对的人。也许正因为错过了，反而变成了美丽的期待，期待下一次的重逢。与其沉溺在失恋的悲痛中，不如去提升自己，遇见更好的自己，更好的另一半。

本次研讨会的顺利召开让辅导员正确认识到了学生失恋的危害。并且学习到如何解决关于学生失恋的问题，以及后续在失恋后快速调节学生的心态，减少其带来的伤害。

编辑：尚艳方